Ünlü Rus diyetisyenin diyet formülü, Türk kadınlarının da en çok tercih ettiği diyetlerin başında geliyor.
Popülerliği hızla artan Rus diyetinin reçetesi şöyle:
1. Gün: 1 litre süt
2. Gün: 1 litre soda + 200 gr tuzsuz peynir
3. Gün: 200 gr peynir + 800 gr şekersiz meyve suyu
4. Gün: 200 gr haşlanmış et + 800 gr şekersiz meyve suyu
5. Gün: 1 kilo elma
6. Gün: 1 litre kefir veya yağsız light yoğurt
7. Gün: 1 litre süt Bir hafta sonunda 6-7 kilo verildiğinde, 1 ay sonra tekrarlanabilir. Eğer 5 kilo verilirse 1 hafta sonra yapılabilir. Herhangi bir diyete başlamadan önce doktor kontrolünden geçmenizi öneririz.