İftardan sonra şişkinlik, mide bulantısı ve baş ağrısı gibi sorunlar yaşıyorsanız, sizi rahatlatacak önerilerimiz var.İftar sonrası yaşanan şişkinlikten nasıl kurtulunur? Ramazan'da şişkinliği azaltan tavsiyeler!
Uzun süren açlık ve susuzluktan sonra iftarda aşırı yemek yeme isteği sağlıksız durumlara yol açabiliyor. Şişkinlik ve ve mide sorunlarıyla karşılaşmamak için birtakım hususlara dikkat etmeniz gerekiyor. Ramazan'da şişkinliği azaltan tavsiyeler! İftar sonrası yaşanan şişkinlikten nasıl kurtulunur?
RAMAZAN'DA ŞİŞKİNLİĞİN ÖNÜNE GEÇMEK İÇİN BUNLARI YAPIN
Orucunuzu açtıktan sonra yemeğe çorba ya da sulu bir yemekle devam edin.Aşırı baharatlı ya da çok yağlı yemeklerden uzak durun.İftarda birden yemeğe yüklenmeyin.Yemekten hemen sonra uyumayın. Yarım saat hafif tempoda yürüyüş yapın.Ramazan'da Şişkinliği Azaltan TavsiyelerBol bol su tüketin.