Ofis kadınlarının iş ortamında yaşadığı bazı sorunlar vardır. Bunların başında boyun ağrısı gelir. Özellikle gün boyu oturarak çalışan kadınlar bu sorundan muzdariptir.
Bilgisayar başında çalışan kadınları diğer çalışan kadınlara 2-3 kat daha fazla hissettiği boyun ağrısı sorunu, iş verimini ve sosyal hayatı olumsuz etkilemektedir. Pratik uygulamalarla bu sorundan kurtulabilirsiniz.
İDEAL DURUŞU SAĞLAYIN
Ofiste otururken ayaklarınız yerle temas etmeli. Sırtınız da sandalyeye dik şekilde konumlanmalı. Başınız ve kulaklarınız omuzunuzla aynı hizada olmalı. Başınızı doğru pozisyonda tuttuğunuz sürece boyun ağrısı sorununu en aza indireceksiniz.
El ve ayaklarınızın doğal halde olmasını sağlayın. Elinizi sağa sola fazla çevirmeyin. Mouseunuz masadan biraz aşağıda olmalı. Bu mümkün değilse sandalyenizi biraz yukarı konumlandırın. Ayaklarınızın altına ayak sehpası koyun. Klavye kullanırken tuşlara sert temas etmeyin. Mouse'u da çok sıkı kavramayın.Klavye ve mouse önünde el bileğinizi dinlendirici aparatlar olsun. Sık kullandığınız eşyaları el mesafesinde bulundurun. Doküman ve belge tutturucular kullanarak sık kullandığınızın dokümanların gözünüzün önünde olmasını sağlayın.