Kaygı her zaman kötü bir şey değildir. Ne zaman ki telaş ve korku yaşamınıza engel olmaya başlarsa, işte o zaman probleminiz var demektir.
Kaygınızı kontrol altında tutabilmek ve hayatınızın kontrölünü yeniden elinize alabilmek için yapabileceğiniz çok şey var. Kaygılarınızı büyüterek panik atağa dönüştürmeyin. Spor yaparak, nikotini azaltarak ve uykunuza dikkat ederek kaygı bozukluğunu ortadan kaldırabilirsiniz.