Sevgililer Günü'ne bir gün kala kadınlar saç bakımı ve makyajlarının hediyeler belirlenirken geriye sadece kış döneminde alınan fazla kiloları vermek kaldı.
Sevgililer Günü'ne kadar birkaç kilo vererek daha zarif görünmeniz mümkün diyen Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel, hızlı kilo kaybetmek isteyenlere Sevgililer Günü'ne özel bir diyet listesi hazırladı.
13 ŞUBATSABAH UYANINCA1 bardak su + 2 kuru kayısı
KAHVALTI1 haşlama yumurta
1 dilim esmer ekmek
Söğüş yeşillik
ARA ÖĞÜN2 adet kuru kayısı + 1 fincan form çayı
ÖĞLE120 gram et, tavuk, balık
Yeşil salata
1 dilim kepekli etimek
ARA ÖĞÜN1 bardak laktozsuz süt veya 1 adet sade actvia + 2 adet kuru hurma
AKŞAM1 kase yoğurt
Haşlama sebze
ARA ÖĞÜN1 adet yeşil elma
14 ŞUBAT SABAH UYANINCA1 bardak su + 2 kuru kayısı
KAHVALTI1 dilim beyaz peynir
1 dilim esmer ekmek
Söğüş yeşillik
ARA ÖĞÜN2 adet kuru kayısı + 1 fincan form çayı
ÖĞLE DETOKS İÇECEK1 çay bardağı su
1 adet salatalık
5-6 dal ıspanak
½ adet kivi
½ adet yeşil elma
1 fındık kadar taze zencefil blendardan geçirilip tüketilecek.
ARA ÖĞÜN1 adet muz
AKŞAMKAÇAMAK AKŞAM YEMEĞİ