Diş minelerinizin güçlenmesini sağlayarak, diş çürüklerini önler. Kemiklerinizin güçlenmesine yardım ederek osteoporoz ve kemik kırılmalarını önler.
Flor Eksiklik Belirtileri
Diş minesinde zayıflama oluşur.
Flor' un Tedavide Kullanım Alanları
Diş çürüklerinin önlenmesinde.
Flor' un Bulunduğu Besin Kaynakları
Florun kaynakları sınırlıdır. İki önemli kaynağı vardır, bunlardan biri çay, özellikle florlanmış su ile hazırlanmış diğeri ise yenilebilir kemikleriyle birlikte konserve edilmiş somon balığıdır.
Dozları
Önerilen günlük dozu: 4–8 yaşlar için 1 mg/gün,
9–13 yaşlarda, 2 mg/gün ve gençler için 3 mg/gün olarak belirlenmiştir.
Yetişkin erkekler için günlük 4 mg,
Yetişkin kadınlar için ise günlük: 3 mg flor önerilmektedir.
Tedavi dozları günlük: 1-4 mg aralığıdır.
Aşılmaması gereken doz: Günlük 4 mg.
Flor' un En İyi Alım Şekli
Sabahları suyla birlikte tablet olarak alınması önerilmektedir.