1. Çocuğunuzu yatırmadan önce hareketli aktiviteler yaptırmaya çalışın. Bırakın yatmadan önce evde koşuştursun, zıplasın. Böylece yatma zamanı gelince yorulmuş olacaktır.
2. Çocuğunuzu aynı saatlerde yatırmaya çalışın. 3. Banyosunu, uyumadan hemen önce yaptırın. 4. Yatırırken çok ince ya da çok kalın giysiler giydirmemeye çalışın. Çocuğunuzun hangi giysiyle rahat olduğunu ona sorun. 5. Çocuğunuzla bir yetişkin gibi konuşarak, sizin gibi onunda odası olduğunu ve herkesin kendi yatağında yatması gerektiğini anlatın. 6. Uykuya yatırmadan önce çocuğunuzun tuvalet ihtiyacını karşılayın. 7. Çocuğunuzla birlikte yatağında zaman geçirin. Masal okuyun, oyun oynayın ya da sohbet edin. 8. Uyuması için karanlık ve sessiz bir ortam yaratmaya çalışmak yerine, masal CD'si, gece lambası gibi farklı yöntemlerle tek başına uyumaktan korkmamasını sağlayın. 9. Gece uyanıp yanınıza yatmak isterse, onu yatağına götürün ve beraber zaman geçirin. 10. Uykuya yatmadan önce sevdiği bir oyuncağı yanına alabileceğini söyleyin. Mother&Baby