1. Yürüyüşe çıkmak doğal bağışıklığınızı güçlendirebilir.
2. Açık havada egzersiz yaptığınızda daha derin nefes alarak kaslarınıza ve beyninize daha fazla oksijenin gitmesini sağlarsınız.
3. Güneş ışınları sayesinde bedenimiz D vitamininden faydalanır.
4. Çalışmalar açık havada çok zaman geçiren çocukların akademik olarak daha başarılı olduklarını göstermektedir.
5. Çocuklar açık havada birlikte oynarken bire bir etkileşime girer, birlikte oyunlar yaratır, kendilerine taraf seçip insan ilişkilerini ve 'sosyal' becerilerini geliştirirler.
6. Açık hava aktiviteleri, aile bağlarını güçlendirmek için harika bir yoldur.
7. Doğada vakit geçirdiğinizde toprakta yaşayan bir tür doğal bakteri olan Mycobacterium vaccae'i soluyup içinize çekme olasılığınız artar. Bu da kaygınızın azalmasına yardım eder.
8. Doğada yalınayak yürüdüğünüzde, serbest elektronlar topraktan bedeninize geçer. Topraklanma denen bu etki, en güçlü antioksidanlardan biridir.
9. Temiz hava sindirim için çok yararlıdır.
10. Duygudurum testini kullanan araştırmalar doğanın ortasında zaman geçirmenin kaygı, depresyon, öfke, kafa karışıklığı ve yorgunluk düzeylerini düşürdüğünü göstermektedir.
11. Günışığı kalsiyum emilimini arttırır.
12. Doğada oynanan çeşitli oyunlara katılabilen çocuklar arasındaki akran zorbalığı önemli ölçüde azalma göstermektedir.
13. Çocuklar açık havada yapılan serbest oyun sayesinde hareket ederler. Hareket etmek giderek artan çocuk obezitesine karşı mücadelede önemli yer tutmaktadır.
14. Yapılan araştırmalara göre, yalnızca bir doğa manzarasına bakmak (onu izlemek) bile beyindeki denge ve mutlulukla ilişkili alanları aktive etmektedir.
15. Temiz hava almak solunum yollarınızda dolaşan bakterileri durdurmaktadır.
16. Yeşile, büyümekte olan canlı şeylere bakmak bile ruh halinizi olumluya çekmektedir.
17. Güneşten alınan D vitamini çocukların daha güçlü kemiklere sahip olmalarını sağlamaktadır.
18. Açık havada vakit geçiren çocuklar oynarken hayal güçlerini, yaratıcılık ve keşfetme becerilerini, dışarı çıkmayan çocuklardan daha fazla kullanır.
19. Kirlenmek cilt için faydalıdır.
20. 2008'de Michigan Üniversitesi'nde yapılan bir çalışmaya göre, deneye katılan kişilerin doğada 1 saat geçirdikten sonraki bellek ve dikkat performansları öncesine göre %20 artmıştır.
21. Açık havada yalınayak yürümek adrenal (böbrek üstü bezlerle ilgili) sağlığı desteklemektedir.
22. Virüs ve bakteriler havasız ortamlarda artar. Dışarı çıkarak, bakterilerin en yoğum bulunduğu kapalı ortamlardan uzak durabilirsiniz.
23. Doğada olmak sizi tazeler, ferahlatır.
24. Güneşten alınan D Vitamini kanser riskini azaltmaktadır.
25. Yapılan güncel çalışmalara göre miyop ve gözlük kullanımı açık havada vakit geçiren çocuklarda daha az görülmektedir.
26. Çocukların %89'u açık havada arkadaşlarıyla oynamayı TV seyretmeye tercih etmektedir.
27. Açık havada geçirilen vakit, küçük yaşta çocuğu olan annelerin zihinsel ve duygusal sağlığını desteklemektedir.
28. Açık havada yalınayak yürümek uykuyu iyileştirmektedir.
29. Araştırmalar doğa deneyiminin çocuklarda bilişsel gelişimi desteklediğini göstermektedir.
30. Çevre ve doğa aktivitelerini müfredatına dahil eden okullar standart matematik sınavlarında daha yüksek performans göstermektedir.