Adet ağrısından (sancısından) şikayetci olan hastaların ağrılarını azaltmak için ilaç tedavisi dışında yapabilecekleri bazı önlemler vardır.
Tabi ağrı kesicilerle ve bu önlemlerle geçmeyen adet ağrılarının mutlaka doktor tarafından değerlendirilmesi sebebinin netleştirilerek ona göre tıbbi tedavi verilmesi gerekir.
Şiddetli adet ağrılarını hafifletmek için neler iyi gelir?
- Kasık völgesine ve bel gölgesine sıcak havlu veya termofor uygulanması ağrıları kesebilir
-Sıcak banyo ağrılara iyi gelir
- Kasık ve bel bölgesine masaj yapılması iyi gelebilir
- Düzenli uykuya dikkat edilmesi faydalı olabilir
- Sigaradan, yağlı yiyecekler ve fazla kahve tüketiminden kaçınmak iyi gelebilir
- Düzenli egzerzi ve spor ağrıları hafifletebilir